Mantener actividad sexual frecuente con eyaculación previene enfermedades de la próstata
La próstata es una glándula que forma parte del
aparato reproductor masculino; su misión es aportar toda la cantidad de
líquido seminal para que los espermatozoides se mantengan bien nutridos y
vivos. Entre las cuestiones que previenen enfermedades prostáticas está
mantener una actividad sexual lo más regular posible con eyaculación,
explicó a este periódico el jefe del servicio de urología del Hospital
Clínico Virgen de la Victoria, Bernardo Herrera. Este experto hizo
hincapié en una serie de recomendaciones para mantener la próstata sana.
Así, tener sexo de modo regular y con
eyaculaciones sirve para prevenir determinados síntomas de varias
patologías relacionadas con la próstata, sobre todo de temas de
congestión inflamatoria. Además, hay otros factores que ayudan a que la
glándula prostática esté en buen estado. En ese sentido, Bernardo
Herrera indicó que hay que evitar el consumo de tóxicos como tabaco y
alcohol y reducir la ingesta de cafeína. Junto a ello, es importante
mantener una dieta sana como es el caso de la alimentación mediterránea.
Igualmente, es conveniente disminuir el consumo de grasas, ya que estas
generan mayor estrés oxidativo a nivel prostático. En cambio, es bueno
lograr una abundante hidratación con más de un litro y medio de agua al
día.
Otro aspecto que ayuda a tener una próstata sana es hacer ejercicio
físico de forma regular al menos 30 minutos diarios. «Estas son las
medidas preventivas que más se recomiendan para la salud prostática»,
manifestó el urólogo.
